Что такое стресс и как избавиться самостоятельно.
Стресс это реакция организма на внешние и внутренние факторы. Будьте тут внимательнее, реакция именно организма, а вы просто вовлекаетесь в стресс, когда действуете по шаблонам поведения.
Да, в ваших силах не вовлекаться в реакцию организма, это возможно при повышенной осознанности. Вы можете вырабатывать не вовлечение в стресс, когда вы осознанны здесь и сейчас. Это выработать довольно просто при ежедневной осознанной практике. И можно идти ещё дальше, научить тело не реагировать на стресс.
Как избавиться от стресса самостоятельно.
1) Ежедневная осознанная практика.
Нужно быть осознанной(ым), чтобы вовремя осознать реакцию тела. Когда вы осознаёте реакцию, видите что это реагирует тело, а не вы. Это всё что нужно. Тогда если пришёл стресс, то вы не вовлеклись и стресс вас почти не затронул. Тогда стресс не может долго существовать. И стрессом это уже не назовёшь.
2) Выплеснись, устрой всем кузькину мать!
Пришёл стресс и вы вовлеклись. Тогда подходит простая практика выплеснуть перенапряжение. Но лучше выплеснуть стресс в никуда. Чтобы вас не накрыла обратная волна. Придумайте ваш вариант выплеска это не сложно. Иногда этот метод не заменим.
3) Встретить стресс лицом к лицу.
Просто смотреть стрессу в лицо. Прямо в упор. Смотрите и не отводите своего взгляда. Таким образом вы развеете почти весь стресс. С оставшимися останками, поступите на ваше усмотрение.
Избавиться от стресса на 100%.
Теперь мы рассмотрим методы достойные Мастера:
1) Не реагируй.
Ты можешь сам(а) не реагировать, тогда тебе подходит этот Мастерский метод. Научи своё тело не реагировать на стресс. Для этого тебе нужно стать учителем для своего тела.
Когда ты осознаёшь реакцию тела, видишь как оно среагировало. В этот момент гни свою линию. Покажи телу как ты хочешь, пойми, что тело может не реагировать на стресс. Подключи для этого подсознание. Увидь нужный тебе результат здесь и сейчас.
Если ты осознан, то не жди завтра. Научив тело не реагировать ты избавишься от стресса на 100%.
2) Познать Бытие.
Стресса не существует когда ты просто есть. Это просто Быть. Когда ты познаешь Бытие, ты поймёшь что стресс это иллюзия общественного сознания. В бытие нет стресса, его просто не существует. И избавляться не от чего.
Russian
English
Kazakh
Kyrgyz
Scottish Gaelic
Ukrainian
Я практикую ежедневно и у меня получается не реагировать, знаете это какое-то чувство превосходства. Благодарю Учителя!
Очень хороший и прекрасный метод, который не требует всяких препаратов и других, больших денежных вложений. Самое главное способ действующий. Психологи и медики пусть берут пример у шаманов и шаманизма, а то им скоро не с чего зарабатывать будет.
Для докторов действительно лучшее решение это по тихоньку переходить на не традиционные методы лечения. Если конечно они не хотят стать бомжами.
Спасибо Шаману Алексу за то что открыл мне глаза по шире. А то я бы так и остался на одном уровне, а сейчас что-то новое есть, с чего можно ещё дальше опыта набираться.
У меня нет желание чувствовать стресс, но очень хочу попробовать метод, чтобы узнать насколько он эффективен. Мне просто верится что сразу сработает, и хочу проверить.
Лучше так не желать. Желайте что-то другое.
Появился результат уже меньше чем через месяц. С таким же распорядком дел, как и раньше я больше не испытываю такой стресс, со временем станет ещё лучше. Спасибо!
Я буду пробовать, мне будет очень полезно. Кстати круто то что вы сами пишете лайфхаки.