Лайфхак 09.05. Что такое Стресс и как Избавиться Самостоятельно

Что такое стресс и как избавиться самостоятельно.

Стресс это реакция организма на внешние и внутренние факторы. Будьте тут внимательнее, реакция именно организма, а вы просто вовлекаетесь в стресс, когда действуете по шаблонам поведения.

Да, в ваших силах не вовлекаться в реакцию организма, это возможно при повышенной осознанности. Вы можете вырабатывать не вовлечение в стресс, когда вы осознанны здесь и сейчас. Это выработать довольно просто при ежедневной осознанной практике. И можно идти ещё дальше, научить тело не реагировать на стресс.

Как избавиться от стресса самостоятельно.

1) Ежедневная осознанная практика.

Нужно быть осознанной(ым), чтобы вовремя осознать реакцию тела. Когда вы осознаёте реакцию, видите что это реагирует тело, а не вы. Это всё что нужно. Тогда если пришёл стресс, то вы не вовлеклись и стресс вас почти не затронул. Тогда стресс не может долго существовать. И стрессом это уже не назовёшь.

2) Выплеснись, устрой всем кузькину мать!

Пришёл стресс и вы вовлеклись. Тогда подходит простая практика выплеснуть перенапряжение. Но лучше выплеснуть стресс в никуда. Чтобы вас не накрыла обратная волна. Придумайте ваш вариант выплеска это не сложно. Иногда этот метод не заменим.

3) Встретить стресс лицом к лицу.

Просто смотреть стрессу в лицо. Прямо в упор. Смотрите и не отводите своего взгляда. Таким образом вы развеете почти весь стресс. С оставшимися останками, поступите на ваше усмотрение.

Избавиться от стресса на 100%.

Теперь мы рассмотрим методы достойные Мастера:

1) Не реагируй.

Ты можешь сам(а) не реагировать, тогда тебе подходит этот Мастерский метод. Научи своё тело не реагировать на стресс. Для этого тебе нужно стать учителем для своего тела.

Когда ты осознаёшь реакцию тела, видишь как оно среагировало. В этот момент гни свою линию. Покажи телу как ты хочешь, пойми, что тело может не реагировать на стресс. Подключи для этого подсознание. Увидь нужный тебе результат здесь и сейчас.

Если ты осознан, то не жди завтра. Научив тело не реагировать ты избавишься от стресса на 100%.

2) Познать Бытие.

Стресса не существует когда ты просто есть. Это просто Быть. Когда ты познаешь Бытие, ты поймёшь что стресс это иллюзия общественного сознания. В бытие нет стресса, его просто не существует. И избавляться не от чего.

Как познать Бытие читай тут.