Глубокое расслабление, отдых и наблюдение
Глубокое расслабление — продлевает молодость
Да, это доказано, глубокое расслабление снимает стресс и продлевает молодость. Когда тело глубоко расслабленно, оно не затрачивает энергию на борьбу со стрессом, оно просто не реагирует на стресс. Как известно нам по старшим поколениям и нам самим, чем меньше стресса, тем дольше в человеке присутствует молодость и здоровый ум.
Что такое стресс?
Стресс это реакция организма или точнее сказать шок на обстоятельства. Такие реакции на обстоятельства действуют разрушительно на организм человека и могут вызывать преждевременное старение.
Человек может выработать в себе стрессоустойчивость и научиться продлевать и восстанавливать молодость используя скрытый и явный потенциал Человека.
Что такое стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость это иммунитет от стресса. Стрессоустойчивость бывает врождённой или выработанной осознанными практиками. Это позволяет человеку совсем не реагировать на обстоятельства способные вызывать стресс или допустить кратковременную, непродолжительную реакцию тела, которая не достаточная для развития стресса.
Глубокое расслабление и снятие стресса
Для глубокого расслабления и снятия стресса, практикуйте отдых тела и глубокое расслабление мышц. Для этого подходит спорт, мои сеансы, тренинги, осознанный секс, гипноз и любые осознанные практики и методы.
Научитесь азам гипноза, это легко. Для этого хорошо подходит нижеизложенный метод глубокого расслабления.
Самогипноз — Метод Глубокого Расслабления
Почувствуйте, как вас накрывает волной глубокого расслабления. Ваше тело и ум в глубокой релаксации. Это как глубокий сон, тело спит, а вы это наблюдаете. Абсолютно расслаблен каждый ваш мускул, каждый нерв. Дыхание равномерное и глубокое. Глаза перестали бегать, взгляд остановился. Рассредоточьте своё внимание. Смотрите в никуда. Забудьте обо всём. Отдыхайте и просто наблюдайте за происходящим.
Итак:
Этот лайфхак научит ваше тело отдыхать в любой обстановке. Не делайте этого за рулём или когда вы управляете, какими-либо механизмами.
Как правильно выполнять ежедневные лайфхаки, читайте на главной.
Когда я пытаюсь просто расслабится, и ничего не делать, то сам не замечаю как, начинаю о чём то рассуждать, и долго могу рассуждать. Вот буквально на меньше минуты могу расслабиться, а потом опять…
Попытайтесь тогда сосредоточиться на том чтобы не о чём не думать, именно на этом. Я думаю, это должно сработать, только не стоит сильно напрягаться, просто спокойно сосредоточьтесь.
Разве спорт снимает стресс? Это же не расслабление, а наоборот напряжение. Но если вы говорите о расслаблении после физических упражнений то тогда понятно.
Спорт конечно же снимает стресс, попробуйте сами. Спорт когда он нравится, то глубоко расслабляет. После напряжения всегда следует расслабление и покой.
И к тому же спорт в этом случае будет полезен не только от стресса и для расслабления, но это же и физическая нагрузка, поддержка формы. Поэтому это двойная польза.
А мне казалось что для снятия стресса как раз таки совсем наоборот, нужно абсолютное расслабление, не о чём не думать, успокоить ум. Или это просто для меня такая практика подходит.
Я дала метод своей маме, и ожидания с реальностью просто не совпали. Результат был куда более эффективный чем я ожидала, и уж тем более мама. Поэтому да, работает, проверено.
Спорт очень важен. Когда нравится он очень мощен, очень. Поэтому не ленитесь по искать свой спорт это супер как поможет.