Негатив не нужно выкидывать, его нужно трансформировать
Даже слово трансформация не раскрывает истины. Изначально основа энергий одна. Противоположная сторона негатива это позитив. В самой глубине между ними, нет преград и никаких отличий. Смех и слёзы, любовь и ненависть, страх и гнев, радость и печаль, тьма и свет, вдох и выдох, жизнь и смерть — всё это двойственное восприятие целого.
Как это познать?
Есть много методов пощупать основу энергий. Один из самых лёгких и действенных методов — это медитация смеха. Даже за один сеанс, вы получите глубокий опыт, который трансформирует ваше былое восприятие жизни. Сделайте из одного сеанса смеха, целый марафон. Вы можете сделать это в компании единомышленников или в одиночку.
Инструкция к медитации смеха
Продолжительность медитации 1 час. Вам нужно постоянно смеяться, но быть осознанным, быть наблюдателем смеха. Это важно. Пускай смех переходит в истерику, не переживайте, просто продолжайте смех и наблюдайте это. Так из подознания начнут выходить подавления, вы станете счастливее и здоровее.
Будьте бдительны, в какой то момент, смех зайдёт в самую глубину и перейдёт в слёзы, вот там в этом переходе, на самой глубине и есть основа. Не останавливайтесь пока не поймёте, что смех и слёзы это одно.
Трансформировать восприятие
Трансформируйте восприятие ума. Не принимая негатив, вы нарушаете целостность. Питаете двойственность ума. Ум делит на белое и чёрное. Да и Нет. Негатив ничем не хуже позитива и наоборот. Это одно целое. Это Всё.
Принятие
Принимать себя положительного и отрицательного, принимать жизнь и смерть, любовь и ненависть — это жить ничего не отвергая. Всегда помните, что любой камень в глубине — алмаз. Вы можете всё превратить в алмазы.
Russian
English
Kazakh
Kyrgyz
Scottish Gaelic
Ukrainian
Много читал и слышал про медитацию смеха, или как её ещё называют — смехотерапия. Но не где, не слышал чтобы ею занимались в шаманизме или шаманы, поэтому у вас открыл что-то новое.
Я уже знала раньше про эту медитацию. Но ещё ни разу сама этим не занималась, но думаю заняться, что-то подсказывает что нужно попробовать, очень интересно будет, явно.
У меня получалось! И не один раз, а даже несколько, но не с первого раза разумеется. На самом деле сначала вообще не понимал как так вообще возможно?! Но получилось, просто дело долгой практики.
Игнорировать негатив вообще не вариант. Я знаю на своём опыте что это даже вредно, не то чтобы бесполезно. И вот вам ещё эксперт это говорит.
Алекс один из самых лучших вдохновителей. Я у вас когда начинаю читать то сразу становится лучше, хвалю.